Actividades presenciales pospuestas durante la crisis sanitaria, hasta nuevo aviso. Les recordamos que pueden contactarnos para cualquier aclaracin, o si necesitan apoyo o asesoramiento en relacin a la situacin actual.
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OBJETIVO:
- Facilitar les tcniques necessries per augmentar els nivells de conscincia.
- Aprendre a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, aix com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.
- Establir un pla d'acci per a la millora personal i professional en els aspectes dautoconscincia, control emocional, gesti dels canvis i benestar general.

DIRIGIDO A:
Tota persona interessada en la mteria.

DATOS GENERALES DEL CURSO:
FECHA INICIO: 14/04/2020
FECHA FINALIZACIÓN: 14/05/2020
HORAS: 30 H.
DÍAS SEMANA: Martes, Jueves
HORARIO: De 18:00h. hasta 21:00h.
Dias de clase en Abril: 14, 16, 21, 23, 28 i 30
Dias de clase en Mayo: 5, 7, 12 i 14

CONTENIDO:
1. CONSCINCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar.
1.1. Com fer una relaxaci corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana.
1.2. Identificar els teus estressos i superar-los.
1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La conscincia plena i la reducci de lestrs.
1.4. Com parar el teu cap?.

2. ACTUAR EN COMPTES DE REACCIONAR APRENDRE A GESTIONAR EL CONFLICTE.
2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva.
2.2. Tcniques dassertivitat.

3. LESTRS I LA GESTI DEL TEMPS.
3.1. Gestiona el temps de forma efica.
3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions.

4. APRENDRE A OPTIMITZAR LA PRESA DE DECISIONS.
4.1. Aprendre a veure altres perspectives.
4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives.
el dia 4/04/2019 l'horari es de 17 a 19 hores.

LUGAR DE REALIZACIÓN :
GREMIBAIX FUNDACI -
Av. Fama, 56-58
(Cornell de Llobregat)

INSCRIPCIÓN :
Emplenar la Fitxa d'Inscripci.
Acci realitzada dins del Programa de Formaci promogut pel Consorci per a la Formaci Contnua de Catalunya.

INSCRIPCIN FICHA ALUMNO

Una vez recibida la solicitud de inscripcin, contactaremos para confirmarle la disponibilidad de plaza y solicitarle la documentacin necesaria.





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